Inicié este blog para comunicar mis pasos en desarrollo personal. En ese momento no sentía la necesidad de informar de lo que hacía. Pero tampoco tenía en ese momento un proyecto concreto como el que tengo ahora.
He iniciado mi primer día de sueño multifásico. Esto significa que en lugar de dormir de un tirón por la noche voy a echarme siesta de una duración máxima de 30 minutos cada una. Esto reducirá la cantidad de sueño total de unas 8 horas que he dormido esta noche a unas 2 o 3 horas repartidas a intervalos regulares a lo largo del día. Esto es teóricamente posible debido a que el cuerpo necesita la fase del sueño REM, que tras una fase inicial de adaptación sería alcanzada de forma casi inmediata en cada siesta.
El problema es que durante esta fase de adaptación es probable que sufra algunos síntomas de privación de sueño al estar mi cerebro trabajando aún con el sistema antiguo. Estos síntomas han consistido, en algunos casos, no sólo en cansancio sino incluso en alucinaciones. Por ello, quiero realizar un registro de mi evolución durante este proceso ya que no existe ningún observador que pueda tomar nota de los cambios que en mi se produzcan.
Como nota biográfica añadir que tengo una dieta ovolactovegetariana, factor que parece tener alguna relación con los patrones de sueño.
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