Horas de sueño durante el experimento

A continuación, anoto los promedios diarios de sueño (en horas):

Primera semana: 3,88
Segunda semana: 3,5
Tercera semana: 4,43
Cuarta semana: 5,93

Lunes: 3,75
Martes: 6,04
Miércoles: 4,25
Jueves: 5,25
Viernes: 4,88
Sábado: 6,88
Domingo: 5,25

Total 28 días: 4,43
Frente a las 9 horas que antes del experimento acostumbraba a dormir (y que he vuelto a dormir tras él) supone una reducción del 50% del tiempo de sueño.

Nota: Todas las siestas se han contado como si hubieran sido de 30 minutos independientemente de su duración real.

PD: Esta disponible la tabla completa de datos y hora de las siestas.

De vuelta al sueño monofásico

Cuando empecé tenía pensado mantener este estilo de sueño durante 30 días, como Steve Pavlina, sin embargo, pronto empecé a decir que iba a aguantar un mes y, para mi, un mes tiene 4 semanas. Lo que quiero decir con esto, es que yo di por concluido el experimento el sábado pasado y hasta hoy no he podido mantener un patrón monofásico puro. Aproximadamente lo que tardé en acostumbrarme al sueño polifásico.