Auditoría

¿Por qué me he vuelto a quedar dormido?

Variables fisiológicas

En los últimos ciclos he llegado a alcanzar una muy buena adaptación a las siestas de 25 minutos. Descanso, siento como si hubieran pasado varias horas, sueño y puedo recordar los sueños completos. Incluso parece que empiezo a tener más facilidad para los sueños lúcidos. Todo parece ir bien si me fijo sólo en cada ciclo.

Sin embargo, al prestar atención a periodos más amplios de tiempo se presentan algunas dificultades.
Mi cuerpo sigue teniendo ciclos circadianos. Después de la siesta que se sitúa en torno a la franja horaria 06:00-08:00 mi cuerpo me dice que duerma, independientemente de como me encontrara unos minutos antes.

Practicamente he acabado con todas las frutas y verduras que tengo en casa. Ayer consumí gran cantidad de alimentos ricos en hidratos de carbono, más lentos de digerir.

He vuelto a mi patrón anterior de actividad deportiva, es decir, irregular por debajo de la media recomendada.