En primer lugar, había fallado hace poco, por lo que mi cerebro se había aproximado al patrón monofásico en este momento y era más susceptible de volver a fallar.
El hecho de que me quedara dormido ambos días a la misma hora parece indicar que los ritmos circadianos están haciendo de las suyas.
No programar una alarma lo suficientemente fuerte y repetitiva para asesegurarme de que me despertaría fue decisivo.
Pero sin duda, el factor más importante fue que me salté, no sólo 1 siesta sino 2. Lo que parece estar en consonancia con los resultados publicados por otros participantes.
La verdad, es que si no fuera porque escribo este blog y me he comprometido a aguantar un mes ya haría mucho tiempo que hubiera abandonado.
Los efectos fisiológicos adversos (dolores, molestias y dificultad para pensar) han desaparecido incluso cuando fallo. Aunque laas "ganas de dormir" siguen sin estar bajo control, parecen estar más relacionadas con la calidad del sueño que con su duración (hipótesis de partida para esta investigación).
Mientras, los efectos adversos sociales se hacen más evidentes: La gente quiere llevarte a casa en coche para que no camines 45 minutos de noche. Quedarse dormido en actividades que requieran una activación baja. No despertarte a la hora que quieres perdiendo citas importantes... (esto último lo llevo muy mal, menos mal que creo ser capaz de controlarlo en el futuro).
Existe un motivo adicional por el que empecé a redactar este blog. Si alguno de los que me rodean notan que empiezo a tener alucinaciones o realizar conductas que supongan un riesgo directo para mi integridad física, por favor, paradme, quitadme el movil y acostadme en un lugar cómodo, silencioso y oscuro para que duerma sin límite. Luego convencedme de que no merece la pena llegado ese punto de continuar con el experimento y que vuelva al sueño monofásico.
Si tengo éxito en la adaptación nos reiremos del párrafo anterior en unos días :)
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2 comentarios:
ainsss...t veo un poco desanimado:(
La verdad sq tngo un poco de contraposición de ideas,porque por un lado flipo con lo q estas haciendo, SI lo veo posible y más con tu actitud, ya has llegado muy lejos;)
Pero por el otro esta claro q es tu salud, y es lo primero. Yo t propondría que lo dejases y te pegaras un periodo de descanso.No se si sería retroceder demasiado,xo q duermas muxo muxo muxo y bien.luego tlo podrias plantear como si t fueras d viaje un mes,espero q esto no provoke/aumente tus alucinaciones...xDD pero tu eres una persona q sobre todo se sabe adaptar (nadie dormiria en un baño!!!)y ...si tuvieras q viajar un mes de tren en tren?
Me he kedado loca releyendo lo q t he escrito, t lo contare cnd t vea mejor;)
ne*
¡¡Dani!!
Ese párrafo de las alucinaciones es un poco preocupante, espero que no lo cites porque ya hayas comenzado a sufrirlas. Te apoyamos en tu experimento, aunque no necesitas nuestro apoyo, creo que eres lo bastante tenaz para conseguir tus objetivos, no obstante, lo tenaz no va unido a lo tozudo, así que si en algún momento te encuentras mal o ves necesario parar el experimento, paralo, y no lo tomes como un fracaso ni mucho menos, las grandes hazañas no se logran en unos pocos días, tienes mucho tiempo por delante para recuperarte y volver a empezar. ¡Roma no se conquistó en un día! En serio, lo primero es tu salud, tanto física como mental, ¿vale? ¡No nos hagas sufrir pequeño!
Besos.
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